Как правильно выбрать капу: лайфаки для новичков

Всех начинающих боксеров мы продолжаем знакомить с тонкостями этого вида спорта. Ранее мы рассказывали:

Как выбрать боксерские перчатки
Как выбрать боксерскую грушу
Как выбрать боксерскую обувь

Теперь пришел черед рассказать о капах. Обязательной части экипировки в боксе, да и других боевых единоборствах. Главное предназначение капы – защита. Капа…

  • предотвращает рваные раны на губах, которые являются самыми сложными для медицинской обработки и самыми долгозаживающими;
  • снижает вероятность сотрясения мозга, за счет амортизации и смягчения удара;
  • предотвращает смещение позвонков шейного отдела;
  • уменьшает вероятность излияния крови в мозг;
  • даже если зубы все-таки окажется выбитыми, они или их осколки не попадут ни в дыхательные пути.

Капы есть трех основных видов:

  • односторонние
  • двухсторонние
  • для брекетов

Односторонние капы — используются только на верхней челюсти, они надежно держатся на зубах, позволяя даже разговаривать во время спарринга. Важный нюанс, к соревнования допускаются спортсмены только в односторонних капах.

Двухсторонние капы, одеваются как на верхнюю, так и на нижнюю челюсть, обеспечивают наивысший уровень защиты, поэтому используются во время спаррингов, чтобы не травмировать боксера. Спортсмен не может разговаривать в таких капах, а дышать приходится через специальную дырочку в капе.

Капы для брекетов выпускаются как односторонние, так и двухсторонние. На них предусмотрен специальный желобок, для лучшей посадки и защиты самого брекета.

Материал для кап
Есть три основных материала для изготовления защиты — термопластик, силикон, латекс.

Капы из термопластика позволяют подогнать капу под индивидуальный прикус спортсмена. Делается это с помощью специальной варки. Капы, которые не поддаются варке (обычно силикон), используются без предварительной подготовки. Из особенностей – они могут спадать с верхней челюсти, вызывая определенный дискомфорт.

Как варить капу
Большинство боксеров выбирает капу из термопластика. Именно ее можно идеально подогнать под свой прикус. Но для этого предварительно нужно сварить.

Для варки капы нам понадобятся:

  • две глубокие емкости для холодной и горячей воды, подойдут чашки, глубокие миски
  • кухонные щипцы или шумовка, которой можно будет достать экипировку из воды. На крайний случай, подойдет обычная ложка
  • чайник, чтобы вскипятить воду

Далее:

  • приготовьте два сосуда – с холодной и горячей водой.
  • аккуратно опустите вашу капу в кипяток на 30 секунд.
  • извлеките капу из кипятка, поместите ее на пару секунд в холодную воду (чтобы не обжечься) а затем как можно сильнее сожмите ее зубами. Продержав ее так 5 минут, опустите в холодную воду, чтобы закрепилась форма.
    Отпечатки зубов должны быть явные и глубокие, капа должна отменно держаться на верхних зубах, а при нажатии на капу в области передних зубов, она не должна гнуться. После этого капа обретет подходящую форму; если все-таки что-то не устраивает – капу можно переварить повторно.
Вот так варят капу

Стоп кровь

Важный нюанс. Если вы выбираете капу для соревнований, то помните о том, что с каппой красного цвета вас не выпустят на ринг. Это делается для того, чтобы судьи и медики могли вовремя заметить и адекватно оценить степень повреждений.

Георгий Стешенко

Известный журналист, эксперт бокса и ММА. Тусовщик, бывает на всех крупных боях и форумах. Вопросы sportivkacom @ gmail.com (уберите пробелы)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *