Марина Мороз рассказала, как согнать вес перед боем

Представительница Украины в чемпионате смешанных единоборств UFC Марина Мороз активно готовится к своему следующему поединку. 20 января соперницей Мороз в рамках турнира UFC 220 станет американка Джейми Мойле.

28-летняя Мойле в UFC провела шесть поединков: четыре победы и два поражения. 26-летняя Марина Мороз по прозвищу «Железная леди» провела десять боев: восемь побед и два поражения.

Бой пройдет в весовой категории спортсменок — до 52 кг.

В соцсетях Марина рассказала, как можно манипулировать с приемом воды, чтобы экстремально согнать вес накануне боя.

Воскресенье – 8 литров
Понедельник – 4 литра
Вторник – 4 литра
Среда — 2 литра
Четверг – 1 литр
Пятница — без воды до окончания взвешивания в 5 вечера.

Помимо этого нужно ограничить себя в углеводах, фруктах, соли, а также принимать горячие ванны. Зато советует есть спортсменам высококачественный белок, такие как рыба, мясо, яйца или вегетарианские источники белка, также много листовых овощей (например шпинат) и крестоцветные овощи (например, брокколи )

Но сгонять вес таким образом можно только профессиональным спортсменам строго под наблюдением врача. Обычные люди не смогут в домашних условиях добиться такого результата.

Дмитрий Жулай

Известный журналист, эксперт бокса и ММА. Тусовщик, бывает на всех крупных боях и форумах. Вопросы sportivkacom @ gmail.com (уберите пробелы)

Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *