Правила питания Конора Макгрегора

Чемпион мира по смешанным единоборствам (UFC) в легком весе Конор Макгрегор рассказал, как надо питаться, чтобы быть в хорошей форме. в легком вес

Правила питания Конора Макгрегора.

1. Начните утро с нескольких глотков воды

«Я не утренний человек. Не люблю рано вставать, и я не из тех, кто пьет кофе, только встав с постели. Просыпаясь с утра, первым делом я пью воду, иногда кокосовую воду. Затем съедаю банан, а чуть позже, может быть немного позавтракаю. Только тогда я съем омлет и выпью свой американо».

2. Ешьте здоровую пищу

«Я стараюсь питаться правильно. Не ем фастфуд и еду быстрого приготовления. Я люблю сладкое и всегда не прочь съесть несколько пирожных, но в большинстве я ем качественное мясо — стейки, курица, рыба, качественную зелень. Углеводы тоже качественные — мускатная тыква или сладкий картофель».

3. Ешьте только то, что может стать частью вашего образа жизни

«Не делите питание на время тренировочного лагеря и на межсезонье. Если вы понимаете, что не сможете есть какие-то продукты в долгосрочной перспективе, просто откажитесь от них!»

Меню на день от Конора Макгрегора

Завтрак

вода, омлет с тостами, кофе Americano

Перекус

овсянка, банан

Обед

куриная грудка, салат, брокколи

Ужин

рыба или курица, овощи

Также, в течение дня Макгрегор пьет протеиновый коктейль.

Конор Макгрегор за едой

Об авторе Дмитрий Жулай

Все материалы автора

Известный журналист, эксперт бокса и ММА. Тусовщик, бывает на всех крупных боях и форумах. Вопросы sportivkacom @ gmail.com (уберите пробелы)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*